とうがんダイエット
「とうがんダイエット」と「トウガン」のAmazon情報
今日のピックアップダイエット情報はとうがんダイエット。本格的に痩せるためにチェックしておきたいダイエット情報ですね。ダイエット方法にはみかんクッキーダイエットや豆乳バナナダイエット、グレープフルーツダイエットなど食べ方で痩せる方法とヨガダイエットやボディメイクダイエット、アイソメトリクスなどの運動で痩せるダイエットなどがありますがとうがんダイエットもチェックして引き締まった美しい体系にしましょう。本日は「とうがんダイエット」をピックアップしました。
見直されているトウガンのダイエット効果
淡泊な味わいで、暑い季節の食卓にピッタリの食材のトウガン。楕円形でラグビーボールのような形をしており、種類や産地によって多少の違いがありますが、育つと直径20〜30cm、長さ30〜50cmほどになるたいへん大きな野菜です。
トウガンは昔からダイエットや、糖尿病、高血圧、腎臓病をはじめとするさまざまな病気の改善に役立つことで知られています。 トウガンは昔からダイエットや、糖尿病、高血圧、腎臓病をはじめとするさまざまな病気の改善に役立つことで知られています。
とくに利尿効果は野菜のなかで最もすぐれており、高い痩身効果があることが古来中国の薬学書『食療本草』に記されています。トウガンには肥満を予防するサポニンや、糖の吸収を抑制して、抗ガン作用を持つと注目されているトリテルペンなどの成分が含まれているとみられています。これらについては、現在各所で研究が進められていますが、トウガンが水太り以外の肥満やさまざまな症状に効果を発揮するというのは、これらの成分に由来する効果だと考えられます。
またトウガンは実だけでなく、皮や種にも薬効があります。 皆さんも水煮にしたトウガンを食生活に積極的にとり入れて、ダイエットに役立ててみてはいかがでしょうか。
販売元：オイシックス
商品説明：
・生産者:常見 満福さん他
・栽培形態:Ｏｉｓｉｘ基準（薬無化減）
・産地:埼玉県
・保存方法:新聞紙につつんで冷暗所に保存してください。切ったものはラップに包んで冷蔵庫で保存し、お早めにお召し上がりください。
海藻やきのこ並みの低カロリー食品。先に下ゆでしてから煮ると透明感が増し、味も染み込みやすくなります。さくさくした食感を生かして生でサラダや漬物にしても。■とうがんの料理法とうがんは淡白で、そのものの味はあまりないため、だしやあんかけの味を染み込ませるように料理するとおいしくいただけます。皮を薄くむいて火を通すと、ヒスイのような色に仕上がるので涼しげでいいですよ。生のまま煮てもいいですが、先に下ゆでしてから煮ると透明感が増し、味も染み込みやすくなります。じっくりと味を含ませたとうがんを冷蔵庫で冷やして食べると食が進みますよ。また、さくさくした食感を生かして生でサラダや漬物にしてもおいしいです。
- 2007年11月02日 13:50
- 一般ダイエット法
